RECETARIO

EXPLICACIÓN DE MI FORMA DE ALIMENTACIÓN

*INTRODUCCIÓN HEALTHY LIFE 

*HEALTHY LIFE- QUE COMER 

*APRENDER A COMER 

MENUS SEMANALES

*MENÚ SEMANAL 0

*MENÚ SEMANAL 1

*MENÚ SEMANAL 2

*MENÚ SEMANAL 3 

*MENÚ SEMANAL 4

*MENÚ SEMANAL 5

*MENÚ SEMANAL 6

*MENÚ SEMANAL 7

ACLARACIÓN--> NO TODAS LAS RECETAS SON PARA HACER DIETA, PERO SI COCINADAS CON LA MENOR GRASA POSIBLE. HAY QUE COMER DE TODO, PERO USANDO UN POCO EL SENTIDO COMÚN.

RECETAS

POR INGREDIENTE PRINCIPAL

ARROZ

- Arroz caldoso con pollo y setas

CARNE

- Popietas de ternera rellenas de verduras

- Pastel de carne "Gordon Ramsay"

- Pollo al horno con guarnición de patatas

- Mil hojas de pollo y verdura

- Pechugas Kiev

- Torre de pollo y calabacin

- Pollo al horno con verdura

HUEVO

- Rollitos de tortilla

LEGUMBRES

- Trempó mallorquín

MASAS

- Quesadillas de espinacas y queso de cabra

- Hojaldre relleno

PASTA

- Tortellini con verdura

- Macarrones bolognesa

PESCADO

- Dorada a la provenzal

- Sopa de merluza y patata

- Merluza a la mariquilla (salsa con pimiento rojo)

- Pargo al horno

PLATO COMBINADO

- Arroz y pollo

- Pisto de verduras y atún a la plancha

VERDURA

- Tortilla de verduras al horno

- Berenjenas rellenas