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COMO PERDER 30 KILOS EN DOS MESES

lunes, 14 de julio de 2014

¿HASTA QUE PUNTO ROZA LA OBSESIÓN PARA PERDER PESO?
LA PRESION QUE SENTIMOS CUANDO EL RESTO DEL MUNDO SABE QUE ESTAS A DIETA, ¿AYUDA O TE HUNDE?


Hola Queens!
Hoy vengo con un nuevo post de REFLEXION, y es que estoy harta de ver videos y post en foros de dietas con este titulo COMO PERDER 30 KILOS EN UN MES, o en dos, e incluso he leído por ahí en 2 semanas... y esto es algo que me asusta.

Estar a dieta es algo que se ha convertido en casi una obligación para todas las mujeres de este planeta, estamos saturadas de anuncios, consejos, tips, con toda la información necesaria para ser la mujer perfecta. Y sabéis que? NO EXISTE
Siempre te vas a encontrar mil y un defectos en tu cuerpo, aunque estés en tu peso perfecto, un moreno envidiable y la altura necesaria para ver bien en todos los conciertos.
Y es que el ser humano es inconformista por naturaleza. Nunca vamos a ser felices realmente con lo que tenemos, siempre queremos más o mejor.
Un ejemplo muy sencillo, si tienes el pelo liso, lo quieres rizado (dos horas de tenacillas, lo demuestran) y si tienes el pelo rizado, ¿quién es tu mejor amiga? La plancha del pelo, reconocelo!

Pero en el tema alimentación y peso, este inconformismo esta llegando ya a convertirse en una obsesión para muchas personas. Tanto si estas en tu peso como si tienes kilos de más, lo importante es tu salud física y tu salud mental (la gran olvidada). Come para nutrirte, pero también para disfrutar. Yo estoy a "dieta", como de manera saludable, pero disfruto de la comida, y comer un día pasta, no es darme un capricho como me dicen en algunas ocasiones, es algo normal. Para la gente que hemos vivido un descontrol alimenticio, y ya no digo nada si hay problemas como ser comedor compulsivo, la comida es una adicción, es una droga más. Y es tan dificil dejar de "comer" lo que no debes, como dejar de drogarte o dejar de beber alcohol.

Las dietas milagro no existen, en serio, puedes perder 30 kilos con la dieta Dukan, o cualquier otra, y decir, claro que funciona, mira me a mi! Pero es que no te podemos ver como nos interesa, por dentro, tu salud, como puede afectar esa reducción en tu organismo tan rápida y radical. Y tu no lo podrás ver tampoco hasta dentro de unos años, cuando ya no tenga solución.

Lo único que funciona, es comer menos de lo que tu cuerpo gasta, y ayudarte a quemar más haciendo deporte. TAN SENCILLO Y TAN DIFICIL A LA VEZ
Si tu cuerpo necesita 1500 calorías para funcionar, ingiere menos de esta cantidad, así obligarás al cuerpo a quemar lo que ya hay acumulado, y si haces deporte, aún quemarás más.
Y en cuanto a que comer para no pasarte en estas calorías, usa la cabeza, cenar pizza no ayuda, creéme, ni comer patatas fritas con huevo y morcilla. Evita las cosas grasas, lo que TODOS sabemos que engorda.
 En la seccion HEALTHY LIFE de mi blog, 
podéis ver mis pautas de alimentación y recetas

Hay que estar sanos, pero no podemos vivir obsesionados por conseguirlo, también hay que disfrutar de la vida, que te pones enferma, te operan, casi mueres y tiene que ser muy triste haber pasado tu vida amargada, en vez de aceptarte y VIVIR. Tanto si pesas 120 kilos, como si pesas 60, tienes que cuidar tu alimentación. Evidentemente con 120 kilos tienes que preocuparte más y esforzarte más, pero no tienes que dejar de ser feliz en el camino, poco a poco verás los cambios, y aumentarás tu confianza y autoestima. Pero cuida lo que comes, busca estar sana, cuanto más evites tener enfermedades mucho mejor, ¿no crees?

Tampoco podemos obsesionarnos por lo que van a pensar, a mi me aterra a veces, no perder tanto como espera la gente, comer algo fuera de la dieta y que me digan... ¿tú no estabas a dieta?
Y es que este tipo de comentarios a mi me hunden, no se vosotras, pero las expectativas que se generan en la gente de tu alrededor, a mi me provocan ansiedad. Hay días en los que comes cosas que sabes que engordan, pero las comes como todos los demás, en días especiales, como cumpleaños, o eventos importantes. Eso es comer de forma saludable, lo malo sería comerte todos los días pizza, tarta de cumpleaños, helado con nata y fruta, patatillas.... todos esos excesos que nos han llevado a estar más achuchables.

Pero en mi caso, y esto os lo cuento con toda la confianza del mundo, lo mismo que os doy ánimo a vosotras para lucir un bikini, o para salir a la calle con color y no toda de negro, también necesito hablar de mis miedos. Y ahora mismo lo que más me asusta, es verme gorda. Se que puede ser raro, puesto que se que estoy gorda, pero no se, siempre me he querido a mi misma, he luchado por tener confianza, por subirme el autoestima, por verme bien. Y desde que estoy adelgazando, todo el mundo me dice lo guapa que me ve, que el cambio es espectacular, y eso que sólo he perdido 15 kilos... Todos estos comentarios me hacen dudar de todo lo que construí en mi mente. ¿Antes no estaba bien? ¿Me engañaba a mi misma viéndome bien? ¿Me engañaban los demás? Ahora veo fotos de hace meses o de un par de años, y me saco todos los defectos que nunca me había visto, o los que intentaba superar, ahora crecen y crecen...

No quiero obsesionarme, por eso este post me lo dedico a mi misma, para recordarme que este cambio es por salud, no por la belleza que el mundo pueda ver en mi. Pero también es para TI, que estás en mi misma situación, luchando por estar sana, por ser mejor, y te asusta no lograrlo, o ir más lento, o no ser capaz de evitar esos momentos de debilidad, o de dejar de ser tu misma, para convertirte en una obsesa del michelín.
¿QUE OPINAS TU?
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7 comentarios:

  1. yo creo que hay personas que ya se pasan, puedes estar a dieta, pero también hay dias que te das caprichos. y también me amargan cuando te dicen que no comas algo porque estas a dieta, como si no lo supiera yo
    Me gusta tu blog, y las recetas que vas poniendo también, me ayudan a prepararme mis comidas
    Ana

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  2. jajajaja obsesivas del michelin, ya hay muchas de esas en el mundo, y las peores son las que pesan 50 kilos y no paran de decirle a todo el mundo que se ven gordas...no las aguantoo

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  3. Estoy de acuerdo con tu opinión, y creo que eres valiente por contarnos lo que de verdad piensas.Saludos amiga.

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  4. Buenos días Carmen guapa, yp hace tiempo que dejé de obsesionarme por perder peso y busco estar sana y gustarme.
    la falda la hice yo y me encanta que te encante.
    Yb abrazo grande, grande
    XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXxx

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  5. Hola Carmen!!!

    Yo he hecho una de estas dietas relámpago... perdí 15 kilos en 2 meses y me quedé hecha un figurín, mejor que cuando tenía 15 años, la verdad. Después de 4 años de haberla hecho tengo que reconocer que he ganado 12 kilos... o sea, que me he quedado prácticamente igual... :(((

    De todas maneras no me arrepiento de haberla hecho, así como un experimento para ver cómo reacciona tu cuerpo en determinadas situaciones y cómo la alimentación influye tan directamente en nuestro cuerpo y en nuestro estado de ánimo.

    Ahora estoy más como tú, por comer sano, moverme lo máximo que pueda en mi día a día y permitirme algún capricho de vez en cuando para alegrarme un poco la vida... jajajajaj...

    Mil besos!!!

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  6. En mi caso, he de perder 10kg, no porque tenga mucho sobrepeso, sino, porque tengo un problema de espalda y el médico me lo ha pedido (por mi bien). Pero ahora mismo, me cuesta mucho, porque psicologicamente no estoy bien, y tampoco tengo el apoyo que necesito a mi alrededor.

    A mi también me afecta la presión de fuera, que parece que esten esperando verte fallar para restregartelo por la cara.
    En fin, animo chicas. Besos

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  7. Por mi experiencia sé que no existen dietas para nosotras...El problema del exceso de peso no sólo tiene que ver con la comida. Mientras no se solucionen esos otros "problemas", es imposible que rebajemos nuestro peso para siempre. Yo estoy haciendo ese camino,aprendiendo de mi misma, aumentando mi autoestima, sintiendo una mejoría a todos los niveles y,lo más importante, en un principio bajando peso. Si por culpa de tu peso y de tu imagen corporal, no puedes ser TU misma quizás necesites ayuda. Si es así, me gustaría ayudarte con mi experiencia. No somos tan distintos...Un saludo y feliz día a todos.

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