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MENU SEMANAL 3

miércoles, 6 de noviembre de 2013

Hola Queens!
Volvemos a estar a Miércoles así que os traigo un nuevo menú semanal saludable, para ayudaros un poco en la ardua tarea de decidir ¿QUE COMEMOS HOY?
Para mi esta semana, con el puente, ha sido un descontrol total en cuanto a las comidas y a las cenas sobretodo, así que esta semana tengo que hacer mejor las cosas, debo marcarme ya otro objetivo a corto plazo, y debo hacer reflexión y recordar la importancia de cuidar mi alimentación.

Os aviso que he cambiado el post completamente, tenía fotos acumuladas de lo que he ido comiendo para haceros el nuevo menú, pero he decido poneros el menú que voy a hacer yo esta semana, y así cuidarnos juntas. Las fotos de mis comidas las podréis ver en Instagram, Facebook y Twitter.

Desayunos:  
              -tostadas con pavo o jamón serrano, queso de untar, tomate
                     -fruta
                     -leche de soja
                     -té o infusiones

Media mañana o media tarde: fruta, yogur, infusiones...



MIERCOLES

Comida: tallarines a la carbonara fitness, con pavo y champiñones.

Cena: tortilla de judías verdes con tomate aliñado.



JUEVES

Comida: habitas con jamón 

Cena: Crema de verduras



VIERNES

Comida: fabadita de verduras fitness

Cena: ensalada de canónigos, mozzarella y tomate 



SABADO

Comida: pollo al horno con verdura

Cena: CHEATMEAL



DOMINGO

Comida: arroz caldoso con setas y gambas

Cena: crema de calabacin



LUNES

Comida: pez espada con ensalada

Cena: calabacin relleno de pollo



MARTES

Comida: guisaillo de pollo y verdura

Cena: canelones de espinacas


Espero que os guste este menú y os animéis a cuidaros, no sólo por adelgazar, sino por aprender a alimentarnos correctamente.



PARA VER MIS COMIDAS Y MUCHAS MÁS FOTOS


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1 comentario:

  1. Aiii con lo que me gusta ver las fotos de los menús, hoy me he quedado sin.
    Debería de hacerme un planing yo también =.="

    Un besito!
    http://essenceofelectricsbubbles.blogspot.com.es/

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